การมีเซ็กส์หรือการมีเพศสัมพันธ์ถือเป็นเรื่องปกติเมื่อคนเราถึงช่วงเวลาแห่งวัยเจริญพันธุ์ ทั้งนี้การจะเรียนรู้ด้านการมีเพศสัมพันธ์อย่างเหมาะสมก็ควรต้องรู้จักป้องกันหากตนเองยังไม่พร้อมมีครอบครัวหรือยังไม่พร้อมในการเลี้ยงดูลูก เนื่องจากเราทุกคนรู้กันดีว่าแม้เซ็กส์จะเป็นความต้องการตามธรรมชาติแต่ก็ส่งผลกระทบอื่นๆ ได้หลากหลายเหมือนกัน อย่างไรก็ตามหากใครที่รู้จักการมีเซ็กส์อย่างถูกต้องเรื่องเหล่านี้ก็ไม่ใช่สิ่งน่ากังวล กระนั้นมาว่าถึงข้อดีของการมีเพศสัมพันธ์ที่คนจำนวนมากมองว่าเหมือนกับการได้ออกกำลังกายซึ่งมันก็จริงอย่างที่กล่าวเพราะการมีเซ็กสันได้อะไรมากกว่าแค่ความต้องการของสองฝ่ายอยู่แล้ว
ว่าด้วยเรื่องข้อดีของการมีเพศสัมพันธ์เหมือนกับการได้ออกกำลังกาย
ลองคิดภาพตามเล่นๆ การมีเซ็กส์แต่ละครั้งเราใช้เวลากันยาวนานขนาดไหน มีการเคลื่อนไหวร่างกายอยู่ตลอดโดยเฉพาะช่วงเวลาที่กำลังคึกคะนองดั่งม้าหนุ่มกระหายศึก แม้ตอนช่วงการทำภารกิจของคนสองคนอาจไม่ได้รู้สึกว่านี่คือการออกกำลังกายแต่มันคือช่วงเวลาแห่งความสุขกระนั้นร่างกายของเราเองมันกำลังทำหน้าที่ได้อย่างชาญฉลาดมากพอควร ระหว่างที่เรากำลังปฏิบัติภารกิจหัวใจเราจะเต้นหนักหน่วงจากกิจกรรมที่กำลังทำ มีการใช้ร่างกายในส่วนต่างๆ ของสองฝ่ายอย่างดีเยี่ยม ซึ่งสิ่งหนึ่งที่บ่งบอกได้ดีของการมีเพศสัมพันธ์ที่เหมือนกับการออกกำลังกายก็คือเมื่อเสร็จภารกิจแล้วแทบทุกคู่ต้องมีอาการเหนื่อยหอบ เหงื่ออกบ้าง หัวใจเต้นเร็ว ช่วงเวลานี้เองคือช่วงเวลาที่ร่างกายได้ออกกำลังกายไปแบบเต็มๆ จากการใช้ภารกิจรักเป็นตัวแทน หากมีการมองว่าการมีเพศสัมพันธ์เป็นกิจกรรมที่สำคัญและต้องใช้พลังงานของร่างกายสูงเอาเข้าจริงมันแทบไม่ได้ต่างอะไรกับการออกกำลังกายจำพวกวิ่ง ปั่นจักรยาน ฟิตเนส โยคะ เลยด้วยซ้ำ การทำกิจกรรมที่ว่ามาคุณอาจต้องเสียเงินไม่น้อยกับการทำให้ร่างกายได้ออกกำลังกายแต่การมีเพศสัมพันธ์นอกจากได้ออกกำลังกายแบบไม่ต้องเสียเงินแล้วยังได้ความสุขเพิ่มเข้ามาอีกต่างหาก นอกเสียจากว่าคนที่คุณกำลังมีเพศสัมพันธ์ด้วยไม่ใช่คู่ของคุณและคุณต้องเสียเงินเท่านั้น
มีผลการคำนวณออกมาว่าการมีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละ 3 ครั้งจะช่วยเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้สูงถึง 7,500 กิโลแคลอรีต่อปี เทียบได้กับการวิ่งปกติถึง 75 ไมล์ แถมช่วยให้นอนหลับได้สบาย มีการพักผ่อนของร่างกายแบบเต็มที่ สร้างกล้ามเนื้อ ลดอาการเสี่ยงต่อโรคหัวใจ และอื่นๆ เมื่อรู้แบบนี้แล้วคงมองภาพออกแน่ๆ ว่าเราควรต้องทำอย่างไรให้ร่างกายแข็งแรง